1.在热锅中加入少量橄榄油，加热至油热。
2. 加入洋葱和大蒜，翻炒约1分钟，直到洋葱变软。
3. 加入切碎的柠檬汁和糖，继续翻炒约1分钟，直到糖完全溶解。
4. 加入盐和黑胡椒，继续翻炒约1分钟。
5. 打散一个鸡蛋，慢慢倒入热锅中，搅拌均匀。 6. 加入面粉，继续搅拌均匀。 7. 将混合物倒入烤盘中，用烤箱烤15-20分钟，或者直到金黄色和熟透。 8. 将烤好的叶南迪取出，放在冷却架上，冷却完全。 【3】适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是那些喜欢健康美食的人。叶南迪是一种低卡路里、低脂肪、高纤维的食物，富含蛋白质和维生素C，可以帮助增强免疫系统、改善皮肤和头发的健康。 【4】禁忌： 虽然叶南迪是一种健康的美食，但是它也不适合某些人。如果你有过敏史或慢性病，请在使用叶南迪之前咨询医生。此外，如果你正在服用药物，请在食用叶南迪之前咨询医生，确保不会对叶南迪过敏。 【5】总结： 叶南迪是一道美味又健康的菜肴。它富含蛋白质、维生素C和纤维素，可以帮助增强免疫系统、改善皮肤和头发的健康。但是，如果你或你的家人有过敏史或慢性病，请在使用叶南迪之前咨询医生。此外，如果你正在服用药物，请在食用叶南迪之前咨询医生，确保不会对叶南迪过敏。
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