(1)食材： - 2个鸡蛋 - 1个橙子 - 1/2杯酸奶 - 1/4杯橄榄油 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1/4茶匙蒜粉
(2)步骤：
1.打散鸡蛋，加入1/4茶匙盐和黑胡椒，搅拌均匀。
2. 将橙子切成小块，备用。
3. 将酸奶和橄榄油混合，搅拌均匀。
4. 在平底锅中加热橄榄油，加入蒜粉和盐，煸炒至蒜粉金黄色。
5. 加入橙子块和鸡蛋液，搅拌均匀。 6. 炒至鸡蛋熟透，即可装盘食用。
(3)适合人群： - 适合消化系统较弱的人群，如老年人、小孩、孕妇等。 - 鸡蛋对心脏有益，可增强记忆力和思维能力。 - 橙子富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力和预防疾病。
(4)禁忌： - 鸡蛋过敏的人不适合食用。 - 橙子不宜与某些药物同服，如抗凝血药、抗癫痫药等。 - 橄榄油不能与牛奶混合，否则会变质。 二胖的美食是一道美味又健康的菜肴，适合各个年龄段的人群食用。鸡蛋、橙子和酸奶的营养丰富，能够为身体提供所需的能量和营养素。橄榄油的烹制方式健康，不会对食材造成污染或营养成分流失。因此，二胖的美食是一道值得尝试的美食菜谱。
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