1.草鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净后切成块状。
2. 将蒸鱼料放入碗中，加入适量的水，搅拌均匀。
3. 将蒸鱼料均匀地涂抹在鱼块上，并在鱼块表面撒上一层葱花。
4. 将姜片和蒜瓣切成小块，放在鱼块上。
5. 锅中加入适量的食用油，烧热后，放入葱姜蒜煸炒出香味。 6. 加入适量的料酒、生抽、盐、糖、白胡椒粉，翻炒均匀。 7. 将蒸鱼料倒入锅中，继续翻炒均匀。 8. 将炒好的蒸鱼料倒在鱼块上，放入蒸锅中，蒸15-20分钟即可。 【h2】注意事项
1.在涂抹蒸鱼料时，应该尽量将料汁均匀地涂抹在鱼块上，这样可以让鱼肉更加鲜美。
2. 蒸鱼的时间要根据鱼的大小和蒸鱼料的使用量来决定，一般情况下，蒸15-20分钟即可。
3. 在炒蒸鱼料时，应该加入适量的料酒、生抽、盐、糖、白胡椒粉等调料，这样可以让蒸鱼更加鲜美可口。 【h2】适合人群 草鱼是一种营养丰富、肉质鲜嫩的淡水鱼，适合各种人群食用。尤其是老年人、儿童、孕妇和患有消化系统疾病的人，应该更加喜欢吃蒸鱼草鱼。 【h2】禁忌 草鱼是一种淡水鱼，淡水鱼可能会引起过敏。对于有过敏史的人来说，应该谨慎食用。另外，草鱼也不适合与某些药物一起食用，以免引起不良反应。 【h2】总结 以上就是制作蒸鱼草鱼的详细步骤和适合人群、禁忌等介绍，希望对大家有所帮助。如果想要尝试制作这道美食，可以按照上述步骤进行操作，享受美味的同时，也要注意安全和健康。
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