1.三文鱼切成适当大小的块状,用盐、黑胡椒和橄榄油腌制15分钟。
2. 准备蔬菜沙拉:将生菜叶放在碗中,加入切碎的西红柿、黄瓜和胡萝卜。撒上一些盐和橄榄油,搅拌均匀。
3. 在烤盘上铺一层锡纸,将腌制好的三文鱼块放在烤盘上。
4. 将蔬菜沙拉放在三文鱼上面。
5. 将烤盘放入预热至200°C的烤箱中,烤15-20分钟,或者直到三文鱼熟透。 【适合人群】 适合所有人群,尤其适合需要控制体重和心血管疾病的人。 【禁忌】 如果有任何海鲜过敏史,请避免食用这道菜。此外,如果正在服用某些药物,请确保在食用前咨询医生。 【注意事项】 在腌制三文鱼时,可以将柠檬汁和橄榄油混合,以提高其口感和风味。在烤制过程中,烤盘上的三文鱼油脂可能会烤出,因此请确保将其放在通风良好的地方,避免浪费。 这是一道简单而美味的挪美食菜谱,既健康又美味。希望您喜欢这道菜。
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