1.食材准备
2. 制作步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】
1.食材准备 准备所需食材，包括大光、青椒、红椒、洋葱、大蒜、姜等。 【h2】
2. 制作步骤 将食材洗净，切成所需形状，热锅冷油，放入葱姜蒜爆香。 加入洋葱煸炒至软化，加入青椒和红椒翻炒。 加入大光翻炒均匀，加入适量盐和胡椒粉调味。 加入蒜末继续翻炒，待大光熟透即可。 【h2】
3. 适合人群 这道菜适合所有人群食用，特别是小孩子和孕妇。 【h2】
4. 禁忌 这道菜虽然美味，但是也有一些禁忌。 如果身体有湿气，请不要过量食用。 如果胃寒，请不要过量食用。 孕妇和小孩子请在家长的指导下食用。 【h2】
1.食材准备
2. 制作步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】
1.食材准备 准备所需食材，包括大光、青椒、红椒、洋葱、大蒜、姜等。 【h2】
2. 制作步骤 将食材洗净，切成所需形状，热锅冷油，放入葱姜蒜爆香。 加入洋葱煸炒至软化，加入青椒和红椒翻炒。 加入大光翻炒均匀，加入适量盐和胡椒粉调味。 加入蒜末继续翻炒，待大光熟透即可。 【h2】
3. 适合人群 这道菜适合所有人群食用，特别是小孩子和孕妇。 【h2】
4. 禁忌 这道菜虽然美味，但是也有一些禁忌。 如果身体有湿气，请不要过量食用。 如果胃寒，请不要过量食用。 孕妇和小孩子请在家长的指导下食用。 【h2】
1.食材准备
2. 制作步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】
1.食材准备 准备所需食材，包括大光、青椒、红椒、洋葱、大蒜、姜等。 【h2】
2. 制作步骤 将食材洗净，切成所需形状，热锅冷油，放入葱姜蒜爆香。 加入洋葱煸炒至软化，加入青椒和红椒翻炒。 加入大光翻炒均匀，加入适量盐和胡椒粉调味。 加入蒜末继续翻炒，待大光熟透即可。 【h2】
3. 适合人群 这道菜适合所有人群食用，特别是小孩子和孕妇。 【h2】
4. 禁忌 这道菜虽然美味，但是也有一些禁忌。 如果身体有湿气，请不要过量食用。 如果胃寒，请不要过量食用。 孕妇和小孩子请在家长的指导下食用。
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