邱瑞秋美食

邱瑞秋美食
邱瑞秋美食的详细菜谱

一、邱瑞秋美食的详细制作流程 1.食材: - 300克五花肉 - 100克干贝 - 50克鲍鱼 - 50克虾 - 50克西兰花 - 50克胡萝卜 - 200克大葱 - 20克姜片 - 20克蒜瓣 - 20克料酒 - 20克生抽 - 20克盐 - 20克糖 - 适量油 2.步骤: 1)五花肉切成大小均匀的小块,用料酒、生抽、盐、糖腌制20分钟; 2)干贝、鲍鱼、虾、西兰花、胡萝卜切成均匀的小块; 3)大葱、姜片、蒜瓣切成葱花、姜片、蒜瓣末; 4)热锅凉油,放入葱花、姜片、蒜瓣末煸炒出香味; 5)放入腌制好的五花肉块煸炒至变色; 6)加入干贝、鲍鱼、虾、西兰花、胡萝卜块继续煸炒至蔬菜变软; 7)加入适量清水,大火烧开后转小火煮30分钟,期间需不断翻动五花肉块,以免煮糊; 8)最后加入糖、盐、生抽调味,再煮1-2分钟即可。

二、适合人群 这道菜适合所有人群食用,尤其适合孕妇、哺乳期妇女、老年人、儿童等需要营养的人群。

三、禁忌

1.对海鲜过敏的人不要食用;
2. 感冒、发热、腹泻、胃痛等症状的人不要食用;
3. 孕妇和产后康复期的人不要食用。

四、总结 邱瑞秋美食的详细菜谱中,我们选择了五花肉、干贝、鲍鱼、虾、西兰花、胡萝卜等食材,并配以糖、盐、生抽等调料,制作出一道美味的红烧肉。这道菜不仅营养丰富,而且口感鲜美,适合所有人群食用。

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