邱瑞秋美食的详细菜谱
一、邱瑞秋美食的详细制作流程
1.食材:
- 300克五花肉
- 100克干贝
- 50克鲍鱼
- 50克虾
- 50克西兰花
- 50克胡萝卜
- 200克大葱
- 20克姜片
- 20克蒜瓣
- 20克料酒
- 20克生抽
- 20克盐
- 20克糖
- 适量油
2.步骤:
1)五花肉切成大小均匀的小块,用料酒、生抽、盐、糖腌制20分钟;
2)干贝、鲍鱼、虾、西兰花、胡萝卜切成均匀的小块;
3)大葱、姜片、蒜瓣切成葱花、姜片、蒜瓣末;
4)热锅凉油,放入葱花、姜片、蒜瓣末煸炒出香味;
5)放入腌制好的五花肉块煸炒至变色;
6)加入干贝、鲍鱼、虾、西兰花、胡萝卜块继续煸炒至蔬菜变软;
7)加入适量清水,大火烧开后转小火煮30分钟,期间需不断翻动五花肉块,以免煮糊;
8)最后加入糖、盐、生抽调味,再煮1-2分钟即可。
二、适合人群
这道菜适合所有人群食用,尤其适合孕妇、哺乳期妇女、老年人、儿童等需要营养的人群。
三、禁忌
1.对海鲜过敏的人不要食用;
2. 感冒、发热、腹泻、胃痛等症状的人不要食用;
3. 孕妇和产后康复期的人不要食用。
四、总结
邱瑞秋美食的详细菜谱中,我们选择了五花肉、干贝、鲍鱼、虾、西兰花、胡萝卜等食材,并配以糖、盐、生抽等调料,制作出一道美味的红烧肉。这道菜不仅营养丰富,而且口感鲜美,适合所有人群食用。
声明:本文内容来自互联网不代表本站观点,转载请注明出处:https://www.66688821.com/i0KOScsEqXFt.html