【西蓝花减肥粤菜菜谱】适合人群：这道菜适合所有人群，尤其是需要减肥的女性。它是一道健康、美味的粤菜，能够提供丰富的营养，同时减少热量的摄入。禁忌：这道菜虽然健康，但也不是所有人都适合食用。对于患有消化...

1. 准备食材:西蓝花、盐、鸡精、生抽、蒜末、红椒末、姜末、植物油。2. 将西蓝花洗净,切成小朵,入开水中焯水后捞出备用。3. 热锅凉油,加入蒜末、红椒末、姜末煸炒出香味。4. 加入焯过水的西蓝花,加...

1. 准备食材:西蓝花、盐、鸡精、生抽、蒜末、红椒末、姜末、植物油。2. 将西蓝花洗净,切成小朵,入开水中焯水后捞出备用。3. 热锅凉油,加入蒜末、红椒末、姜末煸炒出香味。4. 加入焯过水的西蓝花,加...

3. 【适合人群】这道菜适合所有人群食用,尤其是肝病、心脏病、高血压等患者。鱿鱼富含钙、磷、铁等营养成分,对骨骼和眼睛的发育有很大好处,同时还可以提高免疫力。西蓝花富含维生素C和纤维素,可以提高身体免...

1. 西蓝花洗净,切成约5厘米见方的块,用开水焯水后捞出备用。2. 干辣椒切段,蒜切末,姜切片备用。3. 热锅凉油,下干辣椒段煸炒出香味后捞出备用。4. 加入蒜末和姜末,煸炒出香味后倒入西蓝花块,煸炒...