(h2)3.3 具有抗氧化作用(p)3.4 适合人群:一般人群均可食用,尤其适合需要补碘的人群,如孕妇、儿童、甲状腺功能亢进者等。(p)3.5 禁忌:海带含碘量较高,过量食用可能导致甲状腺功能亢进,引...

草鱼炒鱼是一道美味可口的中式菜肴,但是在制作过程中需要注意以下几点,以确保味道好,口感鲜美。首先,选择新鲜的草鱼。草鱼含有丰富的草鱼蛋白质、维生素C、钙、铁等营养成分,但是要选择新鲜的草鱼,否则肉质会...

【豆腐串的做法】(1)材料:豆腐 300 克,牛肉末 100 克,熟芝麻 1 克,酱油 10 克,白糖 5 克,料酒 5 克,水淀粉 适量,葱花 适量。(2)步骤:1.将豆腐切成小块,用开水焯一下,捞...

1. 里脊牛肉的营养成分里脊牛肉是一种富含蛋白质、铁、锌、钾等营养成分的肉类。对于想要保持健康的人来说,适量的摄入里脊牛肉是有益的。2. 里脊牛肉的做法以下是一个简单的里脊牛肉的做法,可以根据自己的口...

黄瓜是一种健康美味的蔬菜,以下是一份详细的黄瓜菜谱,以及制作流程、适合人群和禁忌等信息。## 菜谱:凉拌黄瓜### 材料:- 黄瓜 2 根- 蒜 3 瓣- 姜 1 小块- 酱油 2 汤匙- 白糖 1 ...

3. 将萝卜丝放入开水中焯烫30秒,捞出沥干水分。4. 加入蒜末、辣椒油、酱油、醋、白糖、盐、姜末搅拌均匀。5. 装盘,撒上葱花点缀即可。(4)适合人群:所有人(5)禁忌:萝卜丝含有丰富的维生素C,如...

冬瓜排骨是一道健康美味的菜肴,适合各种人群食用。以下是一份详细的菜谱和制作流程,以及适合人群、禁忌等信息。## 冬瓜排骨的做法### 材料- 排骨500克- 冬瓜200克- 姜片4片- 葱段2段- 料...

火锅粉是一道非常受欢迎的中式小吃,下面是一份详细的菜谱,包括制作流程、适合人群和禁忌等。## 火锅粉制作流程### 食材- 干米粉 500克- 牛肉 200克- 豆皮 100克- 青椒 50克- 红椒...

1. 面粉的选用在制作饼的过程中,面粉的选用至关重要。一般来说,面粉应该选用高筋、低糖、低盐的产品,这样能够保证口感和营养价值。2. 水和面粉的比例水和面粉的比例也是制作饼的关键。一般来说,水的比例应...

1. 将牛筒骨焯水去血水,捞出冲洗干净备用。2. 热锅凉油,放入姜片煸炒出香味,再加入煸炒过的牛筒骨。3. 加入适量的清水,烧开后转小火炖煮1小时左右。4. 加入适量的盐调味,再撒上一些香菜末即可。温...

芥末是一种强烈的调味料,通常用于蘸食或调味。下面是一份详细菜谱,介绍如何制作好吃的芥末。## 菜谱:芥末酱### 材料- 2汤匙辣椒粉- 1汤匙芥末粉- 1汤匙洋葱粉- 2汤匙大蒜粉- 1汤匙酱油- ...

蒜面条和蒜汁是许多中国人喜欢的美食之一,那么如何制作一份美味可口的蒜汁呢?下面我们将介绍如何制作一份好吃的蒜面条蒜汁。我们需要准备一些蒜和姜,将它们切成蒜末和姜末,备用。然后,我们需要准备一些油,将蒜...

1. 将小黄瓜切成薄片,撒上盐腌制10分钟左右。2. 将腌制好的黄瓜片沥干盐水,放入平底锅中煎炒至稍微变软。3. 在煎炒至黄瓜片变软后,放入适量的白糖和酱黄瓜调料,翻炒均匀。4. 最后,加入适量的油,...

毛豆泥是一种传统的小吃,以毛豆和泥巴为原料,味道鲜美,口感独特。以下是几种制作毛豆泥的方法:1. 将毛豆洗净,去除杂质,然后用清水煮至熟烂,最后加入泥巴和适量的盐,搅拌均匀。2. 另一种方法是将毛豆和...

如何制作美味的知了知了是一种昆虫,味道鲜美,但制作知了的方法却有一些复杂。以下是一个简单的方法,可以制作出美味的知了:- 知了虫1. 将知了虫放在阴凉干燥的地方,让其休息1-2天。2. 将知了虫放在盐...

山碴是一种口感清脆、微甜、带有一股清香的野生水果。以下是一份山碴的详细菜谱,供您参考:【山碴菜谱】- 500克山碴- 2个鸡蛋- 1汤匙食用油- 1茶匙盐- 1/2茶匙糖制作步骤:1. 将山碴洗净,切...

萝卜怎么弄才好吃?以下是一份详细的菜谱和制作流程,以及适合人群和禁忌等信息。## 1. 食材准备- 萝卜(2个)- 食用油(适量)- 盐(适量)- 生姜(适量)- 大蒜(适量)- 酱油(适量)## 2...